Nós falamos, o quanto é importante manter 90% da sua alimentação em comida de verdade. Para te ajudar nesta tarefa, trouxe uma receita de pão super saudável, já testada e aprovada por mim e muitas de minhas clientes! Sem falar, que não há nada mais chique que fazer o próprio pão, não é mesmo?
A receita acima é muito rápida, simples de fazer e com resultado maravilhoso! No total você vai levar 20 minutos entre tirar os ingredientes do armário, lavar a louça e tirar o pãozinho do forno.
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de fécula de batata ou farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de fermento em pó químico
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara
- 1/2 xícara de azeite
- 1/2 xícara de água
- 4 ovos levemente batidos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- gergelim
Preparo
- Ligue o forno para pré aquecer.
- Numa vasilha, apropriada para microondas, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.
- Decore com gergelim por cima.
- Leve ao microondas por 5 a 6 minutos até obter uma consistência firme na massa.
- Leve ao forno, já quente, por 10 minutos para dourar.
Delicie-se! Um beijo e se cuida!
Milla Padua é Coach de boa forma e emagrecimento e criadora do 